고혈압, 스트레스, 심근경색, 조기 사망 원인

혈관은 40대 이후 성인의 돌연사를 좌우하는 가장 중요한 기관입니다. 고지혈증은 혈관을 막히게 하고 당뇨병은 혈관의 기능을 저하시키며 혈압은 혈관 벽을 부수고 파열시킵니다. 이 세 가지를 효과적으로 제어하지 못하면 뇌 심혈관계 질환으로 심각한 손상이나 생명의 위험으로부터 안전하지 못할 것입니다.

조기 사망의 주범은 혈관 혈관을 굉장히 인내심 있고 탄력적이기 때문에 우리가 깨닫지 못할 정도로 서서히 진행되는 특징이 있습니다.우리의 주요 사망 원인은 암을 제외하면 뇌졸중이나 뇌출혈, 심근경색 등 각종 뇌심혈관계 질환이 상위를 차지합니다.뇌심혈관계 질환은 치명적인 후유증을 남기거나 생명과 직결된다는 점에서 의료인조차 중요하게 생각하는 질환입니다.

뇌졸중이나 심근경색에 골드타임(3시간 이내에 병원에 도착해야 원만한 치료가 가능) 같은 용어가 생긴 배경이기도 합니다.한국인 성인의 조기 사망 원인은 크게 두 가지로 대변되는데 자살이나 사고를 제외하면 암과 혈관 질환, 즉 뇌졸중이나 심장 질환입니다.

이런 뇌졸중, 심장 발작은 순식간에 일어나는 경우가 거의 없습니다. 대개는 며칠, 몇 달 전부터 전조증상이 나타나고, 그렇지 않아도 길게는 1시간 최소 30분 이상은 메스꺼움이나 가슴이 뻐근한 것 같은 특이한 전조증상이 나타납니다. 이 전조증상을 잘 감지하는 것만으로도 최악의 사태는 막을 수 있습니다.그렇다면 이런 위험으로부터 건강을 지키는 비결은 뭘까요?

분노가 혈관을 부수다. 분노의 감정이나 스트레스 상황에서 우리 몸에는 아드레날린이라는 호르몬이 만들어집니다. 이 아드레날린은 뇌나 근육의 혈관을 확장시켜서 스트레스에 대응을 시키는데 독성도 가지고 있는 호르몬입니다.

과도한 스트레스와 걱정에 휩싸여 사는 사람들의 체내에는 수시로 반복적으로 이 아드레날린이 분출되는데 이런 상태가 지속될 경우 만성피로, 무기력, 가슴 두근거림 등의 증상을 호소하기도 합니다.스트레스 호르몬은 이런 증상뿐만 아니라 혈관을 손상시키거나 수축시켜 혈관 내 염증 인자를 증가시키고 동맥경화를 촉진시킵니다.

또 아드레날린이 노출됐을 때 활성산소에 의해서 몸의 노화, 손상도 일어나기 때문에 화를 내면 빨리 늙는다는 얘기가 헛되지는 않을 것입니다.

쉽지는 않지만 이런 작용 때문에 혈관 건강을 위해서는 평온한 마음을 유지하는 것이 중요합니다.분노의 순간 눈을 감고 심호흡을 하고 자리를 떠나 순간을 잘 극복하면 스트레스를 조금이나마 덜 수 있을 것입니다.이상 미래본병원 가정의학과에서 혈관 건강에 대해 말씀드렸습니다.감사합니다。

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