안녕하세요 한음블로그입니다.오늘은 사회공포증의 유형 중 하나인 무대공포증에 대해 알아보도록 하겠습니다.
무대공포증의 정확한 진단명은 공연불안증후군으로 공연이나 무대를 앞두고 심리적 불안을 겪거나 자신의 실력을 발휘하지 못하는 증상을 겪는 것입니다.실제로 이 증상은 일반인뿐만 아니라 활발하게 활동을 이어가는 무대 연기자, 성악가에게도 나타날 수 있습니다.
무대공포증은 무대에 오르기 전이나 무대에 오른 후 다음 증상이 나타나면 진단할 수 있습니다.· 호흡이 가빠지거나 맥박이 빨라진다·손에 땀이 나고 식은땀이 흐른다·기온에 관계없이 얼굴이 뜨거워진다·초조하고 불안해 머릿속이 새하얗게 된다·입이 마르고 목소리가 떨린다·손, 다리가 떨릴 정도로 떨린다·위나 장이 예민해지고 배가 아프다·발표하는 내용, 가사 등을 잊는다
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무대공포증은 대체로 무대가 가까워질수록 긴장되는 예기불안과 무대가 시작되면서 겪는 직면불안으로 인해 청중들의 시선이 부담스럽고 여러 복잡한 생각들이 머릿속을 채웁니다.그러면 발표 내용을 잊어버리고 머릿속이 하얗게 변하며 손이 떨리는 행동을 경험하게 되는 것입니다.
무대공포증을 극복하기 위해서는 발표하는 본인에 대해 지나치게 기대하는 것을 피해야 하고, 타인에게 인정받아야 한다는 욕구를 버리는 것이 중요합니다.또한 녹음 또는 녹화를 통해 자주 자신의 발표 내용을 확인하는 것도 도움이 됩니다.
이러한 무대공포증을 치료하기 위해 한방의료기관에서는 침, 한약, 뜸 등으로 두뇌와 장부의 불균형을 조절하고 효과적으로 두뇌를 자극하여 불안을 호전시킵니다.또한 장부의 불균형을 조정하여 보다 근본적으로 증상을 안정시킵니다.일부 본문 출처 : https://www.aserengeti.com/618https://www.youtube.com/watch?v=ksG-PXvTUIA&pp=ygVOW-yCrO2ajOqzte2PrOymnSDsuZjro4xdIOyKpO2FjOydtOyngCDqs7Xtj6zspp3snZgg7Kad7IOB6rO8IOy5mOujjCDrsKnrspXsnYA_